Co tak naprawdę możemy zrobić, aby być dużo zdrowszymi osobami?
W jaki sposób dożyć późnego wieku?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od genów, ale tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie trzeba robić? Z całą pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Co do tego ciężko miewać większe wątpliwości. W szczególności serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na przykład, bardzo często jedzą ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie główny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? W takim razie zdrowo jedz! Choć wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. poznaj więcej
2. link do strony
3. https://programistajava.pl
4. więcej tutaj
5. https://www.rymar.com.pl